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商品訊息簡述:
愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習
一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲美國原裝進口PIPEDREAM．Fetish Fantasy系列-SM四件組禮盒-Lovers Bondage Kit、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），超人氣日本AV女優-名器完美再現﹝網路版﹞其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。
可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微荷蘭COB．蜜桃系列前後雙用吸盤震震棒-解碼者(黑)光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
《信用詐欺師》拍電影 蟬聯日本雙周冠軍
最近幾部日劇都拍成電影版，像是《大叔的愛》不只被拍成電影，還要開拍第二季的日劇，另外長澤雅美的《信用詐欺師》，上映時蟬聯日本雙周票房冠軍，除了原班人馬還加入竹內結子和三浦春馬。
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電影《信用詐欺師【DVD】HND-402 留-生-初体-！》：「什麼是真，什麼是假，能看出真相的只有愛，歡迎來到信用詐欺師的世界。」
信用詐欺師原班人馬進軍大銀幕再續前緣，這次長澤雅美一行人前進香港，目標鎖定世界上最完美的鑽石。
電影《信用詐欺師》：「鑽石持有人是香港女帝劉藍，想搶鑽石的天才詐欺師傑西，請叫我傑西。」
包括三浦春馬還有竹內結子加入演出陣容，其中三浦春馬不只要搶鑽石，還要跟長澤雅美談戀愛，先前日劇播出，十集的平均收視率8.9%，這次推電影版蟬聯日本雙周票房冠軍。
電影《信用詐欺師》：「這是場戰爭，我現在黑魂名器-18歲肉粒子宮型 MSSEX自慰套(隨贈潤滑油)就殺了你們，大家都被騙了吧。」
燒腦劇情，號稱從頭到尾零尿點，同樣是日劇拍電影版，還有田中圭主演的《大叔的愛》。
電影《大叔的愛》：「結婚你是認真的嗎，你以為是玩笑話嗎，成為家人又是另一個次元的事。」
電影中加入澤村一樹，飾演公司新小組的隊長，同時也是田中圭的情敵，另外還有小鮮肉志尊淳，也是可能發展的感情線，錯綜複雜的五角戀是個看點。
電影《大叔的愛》：「我到底該怎麼做。」
其實2018年大叔之愛日劇版，七集平均收視約為4%，官方火速拍的電影版，還宣布要拍第二季的消息，就看能否延續熱潮，把粉絲帶進戲院。
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