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要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」
時代在走,健康養生觀念也要有!攝取蛋白質,能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好,日本人愛美意識抬頭,也帶動相關食品銷量,不過該如何正確攝取適量的蛋白質?

日本人的健康養生觀念,不斷在進化粉色漣漪!二件式絕美和服組

日本民眾:「從脂類中攝取蛋白質,吃飯時都有特別花功夫,我都有在吃雞肉。」

走一趟東京都超市,也能感受SLEEVE 爽珠加長激情套到,日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。

記者:「有蛋白質專區。」

從吃的再到喝的,蛋白質能提供人體必需胺基酸,可以修補組織、促進生長,還能作為備用的熱量來源。

超市店長三原裕治:「種類增加,口味也增加,希望能讓各個客群,都能夠入手。」

數字會說話,日本蛋白質食品市場,從2014年的695億日圓,到了2019年,飆到1453億日圓,成長超過兩倍。

營養師深野祐子vs.記者:「熱量攝取過多,反而會導致變胖,(原來如此啊)是的。」

「補充蛋白質」,這樣的概念也帶動一波新商機,東京表參道這家咖啡店,就研發出二十款蛋白質美食。

顧客:「(在家)會因意識到要攝取蛋白質,才會考慮菜單,想說「這樣吃比較好」。」

日本民眾對於吃的意識抬頭,從以往「有需要」、或「為了長ROCKET 翹翹棒 - 7+無線G點肌肉」才攝取蛋白質,現在觀念進化到「為了美麗」。

餐廳店長高木清香:「像是為了美甲為了髮質,追求美麗的民眾,腦中會有一個印象,認為「蛋白質很重要」。」

這名媽媽產後為了維特身材,開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡,竟意外成為IG網紅。

記者vs.營養師深野祐子:「是不是有攝取量基準?比如說早上的話(吃)納豆和蛋,中午就吃手掌大小的肉,晚上就吃魚,大概是攤開手掌三片量,這樣才是剛好的量。」

一般來說,蛋白質攝取量可以從體重來衡量,體重每一公斤大約攝取一公克,從蛋、納豆、肉類和魚類,均衡攝取,這當中還有個小撇步。

營養師深野祐子:「有個方法就是可以在,就寢前這個時間來攝取。」

如果睡覺時也不想浪費完美塑形時間,睡前補充蛋白質,效率更佳。

但專家也提醒,蛋白質攝取過量,會造成腎臟負擔,民眾可千萬要當心。
 



安倍對韓貿易政策強硬 9成4日企看好在WTO打勝仗
路透社最新調查顯示,日本企業普遍支持首相安倍晉三對南韓貿易政策採取強硬立場。9成4受訪企業預SM 可愛豹紋兩件套(眼罩+手銬)測,如果南韓向世界貿易組織(WTO)申訴,日本將會獲勝。

日本與南韓都是美國盟友,兩國因二戰時期日本企業強徵南韓勞工的賠償爭議而關係惡化。

日本7月初對南韓晶片製造業3項關鍵電子原料祭出出口限制,最新的每月路透企業調查(Reuters Corporate Survey)顯示,7成3的受訪企業認同安倍對此舉的解釋。

安倍政府本月取消南韓的快速通關貿易待遇,將南韓從出口優惠國「白名單」剔除,意味著部分日本出口商必須面臨更多書面作業和現場稽查才能取得許可。這可能會拖慢對南韓的出口,影響產品範圍廣泛。

路透企業調查指出,對於貿易限制措施是否會影響日本經濟,受訪企業看法分歧。部分企業表示,他們不會受影響,因為他們和南韓沒有直接的業務往來。

認為出口限制會造成衝擊的受訪企業則表達疑慮,包括全球經濟放緩和貿易摩擦擴大、日韓關係惡化、企業獲利縮減以及公司長期競爭力降低。

上個月的民調中,日本自由派報紙「朝日新聞」發現5成6受訪民眾認為安倍的貿易舉措「合情合理」;保守派「讀賣新聞」則指出7成1支持這些措施。

路透社報導說,南韓認為日本管制出口是針對戰時強徵勞工爭議採取的報復手段;日本則是援引安全理由,但未具體說明。

最新路透企業調查是日經研究(Nikkei Researc美國BSwish-Bfit Classic 健美經典型訓練球-藍色h)7月31日至8月14日替路透社進行的調查,訪問504家中型和大型日本製造業和非製造業者。受訪的經理皆未具名,以便更能取悅.VIVIS薇薇新娘 三維逼真通道 內外雙震加溫(雛菊版) 豪華全套裝自由表達意見。(中央社)





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