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俗又大碗！高麗菜營養多　高鈣防癌還能抗老
高麗菜是餐桌上的常見菜色，更是火鍋裡最受歡迎的菜類，「高麗菜減肥法」更是在日本引起一陣熱潮，許多醫師利用高麗菜的膳食纖維提高飽足感來減少正餐量，它內含的礦物質和營養也能補充身體所需，是「俗又大碗」的親民食物。

高麗菜不但便宜，營養價值也相當高日本WINS＊女子力潛在能力私密訓練鍛鍊器，它內含維生素B、C、K、U，還有鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，其中鈣含量非常高，相當於低脂鮮乳，能夠維持骨骼健康。它還被證實可降低罹患胃癌、乳癌、大腸癌及前列腺癌的風險，其中吲哚(indole)和異硫氰酸酯(Isothiocyanates)能夠幫助抑制癌症細胞。此外，高翔田麗菜內含的抗氧化劑物胡蘿蔔素和維生素C，能幫助淡化斑點和痘疤，具有達到抗老美白功用。

高麗菜同時含有豐富膳食纖維，因此風靡一時的「高麗菜減肥法」就是在飯前先細嚼高麗菜，讓膳食纖維增加飽足感 ，這樣就日本WINS＊------安全素材十連結拉珠棒(紫)可以減少正餐攝取量，不過如果腸胃較弱的人要斟酌適量，否則可能因為太多纖維引起胃痛，減重的人也要注意均衡飲食，不能只吃高麗菜而不攝取蛋白質和澱粉，否則還是會營養不良。


親民的高麗菜還很耐放，根據康健網報導，高麗菜的水分會從中間流失，因此菜心切除再塞入濕的衛生紙團，用報紙包好就可以放冷藏，可以保存2周左右。此外它的料理方式也十分多樣，可以快炒搭配不同肉類，也可以做成高麗菜捲清蒸，中醫診所院長鄭文裕在農委會農糧署的網站上也介紹「高麗菜汁」，將高麗菜打成汁，在餐前服用，對胃和十二指腸潰瘍有止痛和促進癒合的作用。

實習編輯／葉宣婕
 

痛哭遭轟「搶人老公」　謝忻不躲了親回應！王瞳衰捲入
藝人謝忻與阿翔6月遭爆當街喇舌，不倫戀飽受外界撻伐。背上小三罵名的謝忻，神隱2個月後，21日終於現身道歉。不過，即使道歉仍無法滅火，部分網友到她社群網站直指她「搶人老公」、「用文章騙人」，她也不再逃避，親上火線，正面回應網友。

謝忻22日在社群網站以「肩膀」為題，透露自己那段神隱時期，遠赴海外當志工的故事。Dibe花樣蝴蝶6段變頻 LED夜光震動器(藍)她在印度新德里小旅館意外巧遇台灣的一家人，因為被對方認出，讓她感到焦慮與不安「我就是那個做錯事的小孩」，甚至將帽簷壓得更低，深怕被認出。不過，台灣媽媽卻走近抱住她更給予安慰「沒有關係」，讓她忍不住落淚，哭濕了對方肩膀。


此文一出，引發網友正反評價。有些網友十分心疼，但也有網友留言表示，「好厲害的文筆，難怪有恃無恐的做壞事，用文章騙一騙一堆人就心軟原諒了，我只看到那麼敢搶人家老公，又那麼有能力讓演藝界大哥大姐力挺他出來，真的很不簡單，不是心機閨密而已，也知道這次她過關，像王瞳之流，早在後面摩拳擦掌準備搶人家老公，因為前面有謝忻幫他們開路，只要迂曲用些伎倆做什麼壞事都會沒事的」。對此，謝忻親自回應，「對不起，真的很對不起。」


另有位網友則留言說，「看完我眼眶也溼了，但我不知道能跟你說什麼，是的，我也是那個被你這樣的人搶了老公的女人」，對此，謝忻本人沉重以16字回覆，美國原裝進口PIPEDREAM．Fetish Fantasy系列-約會日10頻震動遠端遙控跳蛋內褲-白「我，這正妹女警！五件式角色扮演服個做錯事的人，也向妳說一聲抱歉」。

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